運動不是我的專長，雖然近年已養成定期運動的習慣，但動機或動力不是來自興趣，是被迫，當身體被長期工作勞損、自然衰老而響起警號，運動是可以抗衡、延緩部分衰退。
瑜珈是我其中一每星期練習多次的運動，源於苦不堪言的坐骨神經痛、周身肌肉痛，物理治療、按摩通通唔work::rr8048 , 曾參加兩個機構辦的瑜珈班，其一是工x會，另一間已結業，仍然唔work::rr8048 , 因動作太表面、輕鬆, 最後盡地一煲, 落腳現時間studio, 已超過七年，但我仍未到心靈修行那層次, 開頭時沒有想到自己會堅持到今日，由初頭集中hot yoga, 到兩年半前聽取中醫勸告完全告別hot yoga, 只練室溫yoga, 今日我好肯定我會繼續練到有一天我身體不許可為止。
此動作已練習七年才掌握到其竅門, 無論老師怎樣解釋每一細小動作再配合示範, 七年來我努力不停在地上笨拙地、滑稽搞笑地青蛙跳::rr8095 , 跳得滿頭大汗也不成功，現時我仍不能不靠牆而平衝到倒立身體, 一隻腳踭仍要輕掂牆身去平衝, 摸索怎樣收腹用core muscle 令身體不靠任何扶助可平衝, 對一些人來講輕而易舉的動作, 我用了七年, 當我第一次雙腳朝天時, 我重拾了久違的那種喜悅::rr8093 , 連事事關心、事事百掛的路貓甲也要近距離研究下呢件係乜? 點解吊轉咗?
::cc4021
回覆刪除::cc4048
刪除我唔识yoga，未学过，妳呢个动作::uu7167 超劲::oo2005
刪除我係走投無路、藥石罔效下::mm1673 走上練yoga之路, 當然對我得著很多, 才會練習了咁多年仍繼續
刪除哇好勁喎...
回覆刪除其實一Ｄ不勁, 我同學中勁過我很多, 但對我來講真是個突破, 因為我這方面全沒有天份
刪除i can't do this
回覆刪除it took me 7 years to do this, 7 days for joey yung, but i accept the fact this is my body, comparison with others is not necessary
刪除你超勁啦, 頭倒立都得 :bd 我做 yoga 時, 聽到自己格格聲, 哈哈
回覆刪除我至今練某d動作都會格格聲::rr8012 , 我覺得好爽, 因為好似將硼緊的joints拉開::rr8051
刪除小心條頸呀！七年，真係毅力無限！
回覆刪除當年住兩個月醫院，日日都要落去四馬分廢人！就係四肢被綁，部機定時定力張廢人扯開，扯時都聽到啪啪啦啦好精彩！嘩，痛到呀，而家都記得呀！
最舒服係去脊醫度倒吊，所以我有諗過買倒吊機自己做，有冇好介紹？
刪除正確做法是不用頸, 全靠雙手撐的, 所以要鍛鍊手臂就真
刪除七年來沒有刻意練此動作, 只是上課時練到就試下做
我見過四馬分廢人, 做完應該好舒服:P
治本靠自己拉啦L-) 我是過來人
佩服你的堅持, 我依次曾練YOGA- 太極-八段錦-易筋經, 但冇恆心, E+乜都冇練!
回覆刪除卡B: 阿媽, 你腦部點缺血都-千其唔好冇記性-唔記得放飯俾禾地!
我有興趣學太極, 只是時間不夠, 第日退休會試學, 你冇恆心, 因為你沒有迫切需要[-X , 當你走投無路就會有恆心
刪除我真的試過唔記得放飯俾三貓, 夜晚回家才記得, 所以要倒立等腦部補血
::mm2174 真系弓喜弓喜
回覆刪除咁即係Yoga對你有效噃, 七年都抵嘅::cc4160 你件路貓甲, 餐餐都咁好笑::oo2057
刪除bill媽、呀妹, 大家齊齊::mm2174 , 賀一賀
刪除路貓甲是我家娛樂之星
八卦貓有無o黎high妳個頭呀、body呀咁﹖
回覆刪除一high我即淋啦, 我怕痕、怕唧
刪除我玩過幾年 yoga, 從來都唔識點樣去運用肚腩嘅力去支撐個身體, MISS 不停重覆講解, 但我就始終做唔到 ::mm1581
回覆刪除用肚腩嘅力去支撐個身體 ::mm2442 ---> 聽落包瘦咁喎 ::mm2065
刪除我骨頭脆, 做呢啲呀毛操就得 ::mm2372
魚仔, 講解不能化:@) 肪為~:> 肉, :@) 肪用唔到力::mm2442
刪除呀妹咁高, 雙腳頂住天花, 唔好做啦
卡B你一向耐力驚人::ww6021 , 我就懶力驚人::ww6006
回覆刪除讀書時上體育堂, Miss 教過做倒立,我都做到, 不過懸空無支撐點就做唔到嘞::ww6004
除咗用雙手 or 頭部做支撐點, 同你一樣我都需要腳點牆
刪除個頭只輕輕掂住地, 冇用頭支撐
刪除懶力可以除嘅, 你唔肯啫
:)) :)) :)) :)) :)) 阿囉，我都記得小學時做過這動作，因為年輕，所以做得到，印象中係用兩手支撐 8->
刪除E＋... 唔敢試 ::ww6006
卡B，一定要讚下妳ge恆心 ::oo2082
阿路貓甲，你好kawaii 呀 ::kk3033
我細個做唔到呢個動作, 老咗先來學
刪除路貓甲正一搞屎棍
給你一個勁字!
回覆刪除我給你吟詩 100000000 勁\m/
刪除給你二個字....勁掂::_346
刪除你串晶石都好掂
刪除我串人仲掂::mm2415
刪除玩過幾堂瑜伽，覺得好悶呢:p
回覆刪除因為你沒有好似我的迫切痛苦、需要囉, 另外師資也很重要L-)
刪除::_1856...好野噃卡.....即係你手脾以家好够力::cc7150
回覆刪除抬起大樽 distilled water::mm1549
刪除你好勁呀!!! 佩服!!佩服!!
回覆刪除我最近去跳 FUNKY DANCE, 啲骨頭硬到無朋友...
其實係d肌肉收緊、縮短了, 要慢慢拉長::rr8050
刪除勁=D7
回覆刪除7年好有恒心
我不是太刻意, 純因應自己能力, 做得幾多就幾多:))
刪除七年，真佩服你的堅持與恆心！ 真羨慕你可做到呢個倒樹衝！ =D7
回覆刪除我年紀大，機器壞，祇可緩步跑及遊水！ ;(
高血壓不適合做此動作
刪除我都有緩步跑及 ::mm1572 (限於夏天)
好犀利呀!!! =D7 繼續努力加油!! \m/
回覆刪除為了舒緩肌肉繃緊, 會繼續練
刪除好勁呀!!!@-)
回覆刪除你未見過真係勁的高手啫, 我純用來鍛鍊身體
刪除好犀利呀! 我從來無做到過倒立, 同朋友一齊上過瑜珈堂, 但都係是是旦旦咁, 宜家只係間中拉下筋咋~ :p
回覆刪除我職業創傷好嚴重, 唔做運動唔得, 一係提早退休
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